Szczupła sylwetka to nie tylko wygląd zbliżony do współczesnych kanonów piękna. W dużej mierze zawartość tkanki tłuszczowej w ciele świadczy o dobrym stanie zdrowia i kondycji fizycznej – dlatego warto zatroszczyć się o zrzucenie zbędnych kilogramów. Wszystko po to, by zmniejszyć ryzyko zachorowania na choroby cywilizacyjne, których jedną z przyczyn jest niewłaściwa dieta. Jak zrobić to rozsądnie, by nie zaszkodzić swojemu zdrowiu jeszcze bardziej?