Napoje energetyczne z marketu – to ma sens!

Co powinien zawierać napój energetyczny?

Skład napoju energetycznego powinien przede wszystkim opierać się na tym, by dodać nam więcej siły do wykonywania swoich zadań. Chodzi o mieszankę różnych składników redukujących uczucie zmęczenia i motywujących do działania. Jakie są to substancje? Przede wszystkim interesować nas będzie kofeina – typowy napój energetyczny zawiera jej mniej więcej tyle, ile filiżanka mocnej kawy.

We wspieraniu naszego funkcjonowania istotną rolę odgrywa nie tylko kofeina. Kolejną niezwykle ważną substancją jest tauryna – to obowiązkowa pozycja na liście związków zawartych w napojach energetycznych. Stanowi ona idealne dopełnienie działania kofeiny. Warto wspomnieć, że nasz organizm samoczynnie wytwarza niewielkie ilości tej substancji. Ze względu na jej znaczenie dla poprawnego rozwoju znajdziemy ją również w produktach przeznaczonych dla dzieci. Ma ona działanie motywujące i mobilizujące – zarówno od strony fizycznej, jak i psychicznej. To swego rodzaju „podwójne doładowanie”.

Tauryna wspiera metabolizm i napływ siły do mięśni, pomagając także w ich regeneracji, a jednocześnie przyspiesza transport sygnałów w mózgu. Niektóre badania wykazują pozytywny wpływ na działanie komórek glejowych, które wciąż kryją przed nami wiele tajemnic, jednak nie ma wątpliwości co do ich ogromnego znaczenia dla organizmu. Niemal każdy napój energetyczny opiera swoje działanie właśnie o te dwa składniki. Te substancje są wspierane kolejnymi – niacyną, kwasem pantotenowym, witaminą B6 i witaminą B12. To jeszcze nie wszystko!

Napój energetyczny to także dawka cukru

Węglowodany stanowią dla naszego organizmu najprostsze źródło energii, które może zostać wykorzystane niemal natychmiast po spożyciu. Z tego względu napoje energetyczne zazwyczaj zawierają solidny dodatek cukru. Przeważnie jest to 10 gramów na 100 mililitrów, choć w niektórych produktach można spotkać mniejsze wartości. Cukier jest tak samo potrzebny w zdobywaniu siły do działania, jak tauryna i kofeina.

Popularne marki, takie jak Black, LevelUp, Red Bull czy Tiger, mają w ofercie także napoje w wersji bezcukrowej. Wariant „zero” oferuje podobny smak, lecz możemy zauważyć sporą różnicę w dawce energii. Pomimo tego jest to odpowiedni wybór dla diabetyków oraz osób unikających cukru, a także tych, które chcą ograniczyć ilość spożywanych kalorii.

Który napój energetyczny kupić? W Polsce możemy skorzystać z wielu propozycji

Za napój energetyczny w polskich marketach zapłacimy zazwyczaj od dwóch do pięciu złotych. Wyjątkiem są tutaj energetyki produkowane na potrzeby konkretnego sklepu, które są oferowane w niższych cenach. Mowa o produktach takich jak:

• Napoje energetyzujące Tesco – dostępne w kilku smakach w sklepach tej sieci.
• Napoje LevelUp – energetyki z Żabki, w których ofercie znajdziemy także edycję dla graczy.
• Napoje Crazy Wolf – dostępne także w wersji bezcukrowej; znajdziemy je na półkach dyskontu Kaufland.
• Napoje energetycznych BE Power – to odpowiedź Biedronki na ten rozwijający się w Polsce rynek.
• Napoje Kong Strong – różne warianty smakowe z kofeiną od Lidla.

W innych sieciówkach znajdziemy także kolejne propozycje, jednak powyższa lista obejmuje najpopularniejsze produkty z tego rynku. Poszczególne marki oferują dodatkowo różne smaki i interesujące warianty. Przykładowo LevelUp wyróżnia się edycją G2A – to bezpośrednie nawiązanie do popularności energetyków wśród graczy. Wielu producentów stara się konkurować ceną, dzięki czemu możemy liczyć na kwoty w wysokości poniżej dwóch złotych za puszkę. Składy poszczególnych napojów są dość zbliżone do siebie – wspomniane kofeina i tauryna to obowiązkowe pozycje.